dieediddieediddieediddieedid
  • Pealeht
  • Dieedid
  • Dieettoidud
Keedetud rannakarbid
  • Pealeht
  • Dieettoidud
  • Keedetud rannakarbid
Heik köögiviljadega
Küpsetatud heik köögiviljadega ahjus
18.05.2022
Tuunikala salat
Tuunikala salat
18.05.2022
18.05.2022
Keedetud rannakarbid

Keedetud rannakarbid sidruniga

Keedetud rannakarbid

Valgu ja kiudainete kombinatsioon on suurepärane roog tervislikuks ja maitsvaks õhtusöögiks. Selle retsepti jaoks võite kasutada mis tahes köögivilju. Siin on see sibul, kirsstomatid, samuti külmutatud köögiviljade segu (brokkoli, paprika, spargel).

1

Pane rannakarbid sulatamata potti, täida veega, pane soola ja keeda 1 minut.


2

Jaga sidrun kaheks osaks, üks osa lõika tükkideks.


3

Võtta ranakarbid veest välja, pane sobivasse nõusse, vala peale sidrunist mahla, sega soola, maitseainete, peterselli ning sidrunitükkidega.


4

Lase seisma vähemalt kaks tundi. Mida kauem rannakarbid marineerivad, seda maitsvam see on! Head isu!


100 g toiteväärtus:

kalorsus - 43,2 kcal;
valgud - 7,2 g;
rasvad - 1,2 g;
süsivesikud - 1 g;

Koostisosad:

rannakarbid - 500 g
petersell - 1 kimp
sidrun - 1 tk
sool, vürtsid - maitse järgi

Dieedid:

  • Vahemere dieet
    Vahemere dieet
    12.12.2020 0
    3
  • 13 päeva dieet
    13 päeva dieet
    01.10.2020 0
    2
  • Atkinsi dieet
    Atkinsi dieet
    08.12.2020 0
    1
  • Neera dieet
    Neera dieet
    10.12.2020 0
    0
  • Kremli dieet
    Kremli dieet
    09.12.2020 0
    0
  • Rohelise tee dieet
    Rohelise tee dieet
    11.12.2020 0
    3
Jaga
0

Võib huvi pakkuda...

Kanafilee lillkapsaga
18.05.2022

Kanafilee lillkapsaga


Loe rohkem
Tuunikala salat
18.05.2022

Tuunikala salat


Loe rohkem
Heik köögiviljadega
18.05.2022

Küpsetatud heik köögiviljadega ahjus


Loe rohkem

Lisa kommentaar Tühista vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

© 2020 dieedid.ee | Kõik õigused kaitstud | Materjali kasutamine lubatud vaid lingiga algse postitusele.