Dieettoidud

Dieettoidud koos fotodega - lihtsad ja maitsvad retseptid

RETSEPTID IGALE MAITSELE

Pakume teile dieettoite, mida saate kodus valmistada. Immuunsuse tugevdamiseks ja suurepärases füüsilises vormis olemiseks peate sööma õigesti, veetma aega värskes õhus ja palju liikuma. Igapäevased dieettoidud, mille retseptid leiate meie rubriigist, aitavad teil vabaneda liigsetest kilodest ja tunda end suurepäraselt. Veelgi rohkem, lihtsad dieettoidud aitavad kõiki neid, kes erinevatel põhjustel ei saa süüa kaloririkkaid toite. Edu kokkamisel ja olge terved!


Hakklihatoidud

04.10.2020
Kanakotletid kodujuustuga
Kanakotletid kodujuustuga
Kanakotletid kodujuustuga - tükeldatud kanarinnast valgurikkad kotletid. Praetud pannil ilma õlita.
30.09.2020
Tatar hakklihaga
Tatar hakklihaga
Ahjus hakklihaga küpsetatud tatar on maitsev ja tervislik roog. Kui teha ilma praadimata, siis tuleb välja dieettoit.

Kanatoidud

01.02.2021
Kanafilee juurviljadega
Kanafilee juurviljadega
Kanafilee ahjus köögiviljade ja seentega. Mahlane liha, isuäratav köögiviljade koorik ja peen roa maitse!
01.02.2021
Tatra kanapada
Tatra kanapada
Tatra kanapada kaalulangetajatele juurviljadega ja kanarinnaga. Te pole kunagi tatart nii kiiresti ja maitsvalt teinud.
04.10.2020
Kanakotletid kodujuustuga
Kanakotletid kodujuustuga
Kanakotletid kodujuustuga - tükeldatud kanarinnast valgurikkad kotletid. Praetud pannil ilma õlita.

Kaalust alla toidud

Teooriaid selle kohta, mida süüa et kaalust alla võtta, on palju. Inimeste arvamus jagas neid nendeks, kes uskusid, et varem söödi ainult taimetoite ning lihatoidu austajateks - lihasööjateks. Dieetköök on tasakaalustatud ja mõõdukas toidukaupade kompleks inimkeha tervise ja ilu säilitamiseks.

Kuidas õigesti toituda ja mida süüa kaalu langetamiseks? Vastus on lihtne: peate pöörduma dieettoidu poole. Sajad inimesed ütlevad kohe, et selline dieettoit on üksluine ja sellel pole maitset, kuid see arvamus on vale. Kokad üle kogu maailma on välja töötanud miljoneid maitsvaid dieettoitude retsepte, mis sobivad nii naiste, meeste kui ka lastele.

Küpsetised

01.02.2021
Cinnabonide retsept
Cinnabonide retsept
Lihtne paleo cinnabonide retsept. Gluteenivaba - linaseemnejahu, kookosjahu ja tapioki jahuga. Laktoosivaba - kookospiimaga.
01.02.2021
Paleo kook
Paleo kook
Õuntega paleo kook! Ilma jahu ja suhkruta, vaid mandlijahust, vürstika kaneeli ja muskaatpähklitega.
06.10.2020
Keto sai
Keto sai
Krõbe, kuldpruun ja uskumatult aromaatne mandlijahust valmistatud keto sai peekoni ja juustuga on suurepärane hommikusöök!

Salatid

07.10.2020
Keto salat
Keto salat
Vürtsikas keto salat on suurepärane lisand või iseseisev roog! Avokaado ja aedkoriander annavad keto salatile ainulaadse maitse ja aroomi.
02.10.2020
Ahjuköögiviljad
Ahjuköögiviljad
Ahjuköögiviljad on väga lihtne retsept ja see osutub nii maitsvaks ja aromaatseks roogiks, kuid ka uskumatult tervislikuks.
02.10.2020
Brokolisalat
Brokolisalat
Vutimunade, maisi ja kirsstomatite brokolisalati retsept koos vürtsika kastmega. Uskuge meid, sellest salatist saab tõeline vitamiinilaeng.

Madala kalorsusega retseptid

Muidugi saab toitumiskava järgides süüa teha ainult kodus, kuid mitte iga pereliige tahab teie dieeti pidada. Sellisel juhul kasutatakse erinevaid trikke, sest tavalisi roogasid saab märkamatult asendada madala kalorsusega.

Paljud inimesed arvavad, et madala kalorsusega retsepte tuleb kasutada pärast mingit haigust, kuid see pole nii. Tervislik toitumine on suurepärane viis oma keha korrastamiseks, liigsete kilode eraldamiseks ja tervise parandamiseks.

Supid

01.02.2021
Tatrasupp
Tatrasupp
Õige valgusisaldusega ja madala kalorsusega kerge tatrasupp. Lihtne tatrasupi retsept kanaga kaalujälgijatele.
07.10.2020
Keto supp
Keto supp
Keto supi retsept brokoli ja cheddari juustuga. Seda keto suppi saab valmistada nii lõunaks kui ka õhtusöögiks.
04.10.2020
Köögiviljasupp
Köögiviljasupp
Millist rooga võib seostada dieettoitumisega? Jah õige, see on köögiviljasupp porrulaugu ja roheliste ubadega.

Tatratoidud

01.02.2021
Tatrasupp
Tatrasupp
Õige valgusisaldusega ja madala kalorsusega kerge tatrasupp. Lihtne tatrasupi retsept kanaga kaalujälgijatele.
01.02.2021
Tatra kanapada
Tatra kanapada
Tatra kanapada kaalulangetajatele juurviljadega ja kanarinnaga. Te pole kunagi tatart nii kiiresti ja maitsvalt teinud.
01.10.2020
Tatrasalat
Tatrasalat
Toitev tatrasalat marineeritud seente ja värskete köögiviljadega on maitsev ja kerge roog. Tatrasalat lisab igapäevamenüüsse vaheldust.

Head dieettoidud igaks päevaks

Menüü koostamine pole lihtne ülesanne. Seetõttu oleme kogunud palju häid dieettoite, et saaksite oma dieeti võimalikult mitmekesistada. Siit leiate nii hommiku- kui suupistete retsepte. Head isu!