See köögiviljasupp valmib veelgi kiiremini, kuna see ei sisalda kartulit. Kuid muid köögivilju on rohkem kui piisavalt: lillkapsas ja brokoli, paprika, porgand, roheline hernes, rohelised oad. Porrulauguga saab supp veel pikantseks. Nii paljude tervislike koostisosade kombinatsioon koos ürtide ja vürtsidega muudab selle supi maitse ainulaadseks!
Kana rinnafilee tuleb pesta seejärel hakkige väikesteks tükkideks.
Kana hakklihale lisage kodujuust, segage hoolikalt.
Lisage muna kodujuustu-lihamassile, visake hakitud maitserohelised ja segage uuesti.
Koorime sibulad, peseme ja riivime kõige väiksemal riivil. Sibulamahl lisab roogile mahlasust.
Paneme soola, ja hakake tegema kotlette. Kui liha kleepub teie käte külge, niisutage neid külma veega.
Kotletid pange kuumale pannile ja praeme mõlemalt poolt 3-4 minutit suure kuumusega.
Kotletid pange kuumale pannile ja praadime mõlemalt poolt 3-4 minutit.
Seejärel lisage umbes 0,5 tassi vett. Kanakotletid tuleb hautada 15-20 minutit.
Valmis! Serveerida kanakotlette kodujuustuga on kõige parem köögiviljasalatiga. Head isu!
kalorsus - 57,7 kcal;
valgud - 9,5 g;
rasvad - 1,3 g;
süsivesikud - 2,1 g;
kana rinnafilee - 300 g
kodujuust - 200 g
kanamuna - 1 tk
sibul - 2 tk
maitserohelised - 1 kimp
sool - maitse järgi
vesi - 0,5 l