dieediddieediddieediddieedid
  • Pealeht
  • Dieedid
  • Dieettoidud
Köögiviljasupp
  • Pealeht
  • Fodmap retseptid
  • Köögiviljasupp
Ahjuköögiviljad
Ahjuköögiviljad
02.10.2020
Kanakotletid kodujuustuga
Kanakotletid kodujuustuga
04.10.2020
04.10.2020
Köögiviljasupp

Lihtne köögiviljasupi retsept

Köögiviljasupp

See köögiviljasupp valmib veelgi kiiremini, kuna see ei sisalda kartulit. Kuid muid köögivilju on rohkem kui piisavalt: lillkapsas ja brokoli, paprika, porgand, roheline hernes, rohelised oad. Porrulauguga saab supp veel pikantseks. Nii paljude tervislike koostisosade kombinatsioon koos ürtide ja vürtsidega muudab selle supi maitse ainulaadseks!

1

Tükeldage lillkapsa ja brokoli. Keetke neid soolase vees 3 minutit.


2

Lõigake porrulaugu vars rõngasteks ja praadige ilma õlita.


3

Koorige porgandid, lõigake õhukesteks poolrõngasteks ja valage potti kapsa juurde. Saadame sinna ka kõik paprikad, rohelised oad, rohelised herned. Katame kaanega ja ootame keemiseni.

4

Pange porrulauk potti. Sinna ka soola, pipart ja loorberileht.

5

Keedame tasasel tulel veel 10 minutit. Serveerige valmis suppi peeneks hakitud ürtidega. Head isu!

100 g toiteväärtus:

kalorsus - 31,4 kcal;
valgud - 2,3 g;
rasvad - 0,2 g;
süsivesikud - 5,9 g;

Koostisosad:

porgand - 2 tk
porrulauk - 1 tk
lillkapsas - 1 tk
paprika - 3 tk
brokoli - 150 g
roheline hernes - 100 g
rohelised oad - 100 g
petersell - 30 g
loorberileht - 1 tk
sool ja pipar - maitse järgi

Dieedid:

  • Greibidieet
    Greibidieet
    09.12.2020 0
    0
  • Vahemere dieet
    Vahemere dieet
    12.12.2020 0
    3
  • Viinamarja dieet
    Viinamarja dieet
    12.12.2020 0
    3
  • Mind dieet
    Mind dieet
    10.12.2020 0
    0
  • Gi või Gk dieet
    Gi või Gk dieet
    09.12.2020 0
    0
  • Kremli dieet
    Kremli dieet
    09.12.2020 0
    0
Jaga
4

Võib huvi pakkuda...

Cinnabonide retsept
01.02.2021

Cinnabonide retsept


Loe rohkem
Paleo kook
01.02.2021

Paleo kook


Loe rohkem
Paleo pannkoogid
01.02.2021

Paleo pannkoogid


Loe rohkem
Paleo omlett
01.02.2021

Paleo omlett


Loe rohkem
Kanafilee juurviljadega
01.02.2021

Kanafilee juurviljadega


Loe rohkem
Tatrasupp
01.02.2021

Tatrasupp


Loe rohkem

Lisa kommentaar Tühista vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

© 2020 dieedid.ee | Kõik õigused kaitstud | Materjali kasutamine lubatud vaid lingiga algse postitusele.