dieediddieediddieediddieedid
  • Pealeht
  • Dieedid
  • Dieettoidud
Paleo pannkoogid
  • Pealeht
  • Keto retseptid
  • Paleo pannkoogid
Paleo omlett
Paleo omlett
01.02.2021
Paleo kook
Paleo kook
01.02.2021
01.02.2021
Paleo pannkoogid

Paleo pannkookide lihtne retsept

Paleo pannkoogid

Kõige lihtsama retsepti järgi valmistatud kookosjahust pannkoogid sobivad ideaalselt paleo dieediks ning on väga kerged ja maitsvad. Neil on meeldiv neutraalne maitse, nii et neid saab täita mis tahes magusate või soolaste täidistega. Samm-sammult valmistamine:

1

Keskmises anumas vahustage munad.


2

Seejärel lisage kookospiim, kookosjahu ja sool ning segage kõik.


3

Seejärel soojendage 20-25 cm läbimõõduga praepann keskmisel kuumusel, määrige õliga ja valage umbes 0,5 klaasi taigna, levitades seda kogu pinnale.

4

Pannkookide küpsetamine võtab umbes 2 minutit ühel küljel, seejärel teisel veel 1 minut.

5

Ülaltoodud taignakogusest saab valmistada 12-14 pannkooki.

Paleo pannkoogid võib hoida külmkapis kuni 7 päeva.

100 g toiteväärtus:

kalorsus - 207,6 kcal;
valgud - 10,1 g;
rasvad - 14,9 g;
süsivesikud - 7,6 g;

Koostisosad:

kanamuna - 8 tk
kookospiim - 250 ml
kookosjahu - 4 spl
kookosõli - 1 spl
sool - 0,5 tl

Dieedid:

  • Prantsuse dieet
    Prantsuse dieet
    11.12.2020 0
    0
  • Mind dieet
    Mind dieet
    10.12.2020 0
    0
  • 14 tunni dieet
    14 tunni dieet
    24.10.2020 0
    0
  • Lchf dieet
    Lchf dieet
    10.12.2020 0
    0
  • Atkinsi dieet
    Atkinsi dieet
    08.12.2020 0
    1
  • Dukani dieet
    Dukani dieet
    09.12.2020 0
    1
Jaga
5

Võib huvi pakkuda...

Cinnabonide retsept
01.02.2021

Cinnabonide retsept


Loe rohkem
Paleo kook
01.02.2021

Paleo kook


Loe rohkem
Paleo omlett
01.02.2021

Paleo omlett


Loe rohkem
Kanafilee juurviljadega
01.02.2021

Kanafilee juurviljadega


Loe rohkem
Täidetud suvikõrvits
26.01.2021

Täidetud suvikõrvits


Loe rohkem
Keto jäätis
07.10.2020

Keto jäätis


Loe rohkem

Lisa kommentaar Tühista vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

© 2020 dieedid.ee | Kõik õigused kaitstud | Materjali kasutamine lubatud vaid lingiga algse postitusele.