dieediddieediddieediddieedid
  • Pealeht
  • Dieedid
  • Dieettoidud
Tatrasupp
  • Pealeht
  • Fodmap retseptid
  • Tatrasupp
Tatra kanapada
Tatra kanapada
01.02.2021
Kanafilee juurviljadega
Kanafilee juurviljadega
01.02.2021
01.02.2021
Tatrasupp

Salendav tatrasupp kartuli ja kanafileega

Tatrasupp

Tatrasupi retsept on kogunud kõik tatratangu ja mahe köögiviljade eelised. See supp rahuldab kiiresti nälja ja sisaldab minimaalselt kaloreid. Lisaks hea figuurile aitab selline supp puhastada keha, parandab nahka ja juukseid. Enne tatrasupi valmistamist võib tatratangu 5 minutit ilma õlita pannil kuumutada. Sellisel juhul osutub dieetroog aromaatsemaks ja maitsvamaks.

1

Loputage liha põhjalikult ja valage veega. Pärast keetmist tühjendage pott ja asendage puljong värske veega.


2

Kana tuleb keeta umbes 20 minutit, pange soola ja maitsestage.


3

Kuumuta tatar pannil.


4

Koorige kartulid, hakige ja lisage lihale. Seejärel lisage tatar ja keetke 15-20 minutit.

5

Koorige ja loputage sibulad ja porgandid, seejärel hakige. Pange potti.

6

Segage supp põhjalikult, eemaldage tulelt ja laske kaetult 10-15 minutit.

Nüüd tatrasupp võib serveerida, kaunistatud maitserohelistega. Head isu!

100 g toiteväärtus:

kalorsus - 33 kcal;
valgud - 3,6 g;
rasvad - 0,4 g;
süsivesikud - 4 g;

Koostisosad:

kanarind - 500 g
tatratang - 160 g
sibul - 1 tk
porgand - 1 tk
kartul - 300 g
sool - maitse järgi
kaneel - maitse järgi
maitserohelised - maitse järgi
vesi -3 l

Dieedid:

  • Detoks dieet
    Detoks dieet
    09.12.2020 0
    0
  • 500 kalori dieet
    500 kalori dieet
    07.12.2020 0
    0
  • Süsivesikutevaene dieet
    Süsivesikutevaene dieet
    11.12.2020 0
    1
  • Levini veregrupidieet
    Levini veregrupidieet
    10.12.2020 0
    0
  • 1000 kcal dieet
    1000 kcal dieet
    07.12.2020 0
    0
  • Vitamiini valgu dieet
    Vitamiini valgu dieet
    12.12.2020 0
    3
Jaga
4

Võib huvi pakkuda...

Kanafilee juurviljadega
01.02.2021

Kanafilee juurviljadega


Loe rohkem
Tatra kanapada
01.02.2021

Tatra kanapada


Loe rohkem
Täidetud suvikõrvits
26.01.2021

Täidetud suvikõrvits


Loe rohkem
Keto supp
07.10.2020

Keto supp


Loe rohkem
Keto salat
07.10.2020

Keto salat


Loe rohkem
Köögiviljasupp
04.10.2020

Köögiviljasupp


Loe rohkem

Lisa kommentaar Tühista vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

© 2020 dieedid.ee | Kõik õigused kaitstud | Materjali kasutamine lubatud vaid lingiga algse postitusele.